Saat hamil
merupakan saat yang paling bahagia bagi semua perempuan, saat Anda
merasakan denyutan janin yang ada didalam perut menandakan keceriaan
tersendiri buat seorang ibu, namun tidak jarang juga masa kehamilan
membuat seorang perempuan kerepotan, bahkan menjadikan beban fisik yang
membuat kesulitan bagi perempuan yang hamil. mulai dari rasa mual yang
terus menerus terjadi pada seorang ibu sampai bertambah berat badan
serta punya emosional yang tinggi memenjadi hal biasa buat seorang
perempuan yang sedang hamil.
Hamil memang
menjadikan beban tapi menyenangkan bagi semua orang, namun perlu Anda
ketahui, Janin yang ada didalam perut serta perempuan yang mengandung
harus bisa menjaga kondisi fisiknya agar selalu sehat dan bagus, Anda
bisa melakukan beberapa hal untuk bisa menjaga kondisi janin dan tuubh
Anda saat hami, yaitu dengan cara:
1. Istirahat yang cukup
Bagi
orang yang mengandung memang dituntut tidak melakukan kegiatan ataupun
aktivitas yang berat karena bisa berdampak buruk bila melakukan kerja
terlalu berat, seperti keguguran dan lain-lain, istirahat ini juga
dimaksudkan untuk menambah energi bagi sang ibu, karena perempuan yang
sedang hamil membutuhkan tenaga yang lebih untuk merawat janin yang ada
didalam perut.
2. Menjaga pola makan yang sehat ( 4 sehat 5 sempurna)
Asupan
makanan yang sehat ini bisa berguna untuk menyehatkan ibu maupun janin,
karena dengan asupan makanan yang bergizi juga mengandung protein itu
bagus untuk perkembangan ibu dan janin
3. Olahraga
Perempuan
yang sedang hamil dianjurkan untuk olahraga santai khusus untuk ibu
hamil, ini bertujuan untuk menguatkan janin yang ada didalam perut
4. Terapi musik relaksasi
Terapi
musik relaksasi ini harus dilakukan oleh perempuan hamil, terami musik
relaksasi ini bertujuan untuk membantu memberikan stimulasi atau
kekuatan pada janin, selain itu, dengan diberikannya terapi musik
relaksasi ini juga bisa mencerdaskan bayi saat sudah lahir. untuk
mengetahui tentang terapi musik relaksasi untuk janin dan ibu hamil
Read More »
23.13 | 0
komentar
